jak sie bic

Najlepiej jest uciec ale jeśli nie mas ztakiej możliwości to ja polecam 1 obalenie 2 kopniecia piłkarskie(jeśli można bo jak Cię mają bic koledzy większego i silniejszego to sie wstrzymaj) lub ciosy z dosiadu. NAJLEPIEJ JEST JEDNAK UCIEC

Badania wyszly ok. Samopoczucie bdb. Pala stoi jak trzeba :) symex mam oczywiscie. Na prolce lecialem 0.5 tabl e3d, teraz chciabym e4d zeby sie nie truc :) hcg planuje co 4-5 tyg. Jaja na prolce kurczyly sie mocno wiec nie chce bic hcg w wiekszych odstepach. Wegle na redu i masie ograniczam do min bo mi po prostu nie sluza. Sory za pisownie (tel) [...]

[...] bo skad? Estro niskie. Musisz sie z tym pogodzic poki co jestes ulany. Widać tu predyspozycje do rozwoju ale trzeba to zrobić z głową. Po co ci teraz clomid? Testa za dużo jak na start spokojnie wystarczy 350 ew. Lepiej bic częściej będą mniejsze skoki estro. Hcg jak wspominałem od startu cyklu. Poszukaj kogoś kto cie poprowadzi. Przyda Ci [...]

Plecy: Jakbyś miał drążek to by było duzo łatwiej. Nie wiem jak z MC, czy nie będzie przeszkadzać kontuzja więc go uniknę. Wiosłowanie sztangą 4s Ściąganie linki wyciągu górnego 4s Wiosłowanie hantlą 4s Szrugsy 4s tutaj nie wiem jak z prostownikami czy nie dodać jakiegoś ćwiczenia na nie bo są tylko stabilizatorami w innych ćwiczeniach, możesz [...]

Ja także uważam, że po niewilkiej ilości alkoholu człowiek może bić się lepiej jak na trzeźwo. Ale czasami człowieka może łapać "biała gorączka" i wtedy to się leje na lewo i na prawo nie patrząc kogo i za co. Sam wiem bo ostatnio coś takiego mnie brało przez co zrezygnowałem z picia większych ilości alkoholu . Mam też znajomego co [...]

[...] by efekt dzialania kreatyny nie rozbudowal mi jeszcze bardziej plecow i klatki bez odpowiedniego proporcjonalnego wzrostu bica i trica...ale to tylko moje obawy. Moze macie jakies rady treningowe albo jakiekolwiek inne mogace pomoc mi w rozroscie ogolnie lapy. Trica trenuje raz w tygodniu 4x10 wyciskanie francuskie z za glowy na siedzaca + 4x12 [...]

Jeżeli weźmiemy osobę grającą w piłkę nożną, wyjdzie na plażę i zacznie kopać leżących ludzi po łbach, to jego wyczyn dalej będzie piłką nożną, albo jak wolisz sportem? Albo jeśli rugbysta pokona judokę, to czy to znaczy że Rugby są lepsze w walce wręcz niż Judo? Albo jeśli tenisista pokona zwykłego przechodnia ruchem ręki podobnym do tego co [...]

plecy - a gdzie prostowniki zrob tak jak radzi Hicior barki obleca (ale pomysl jak je rozplanowac zeby cwiczyc wszystkie aktony naramiennych, poczytaj atlas, bo zdaje sie ze nie masz nic na tylne, nie chcialo mi sie dokladnie sprawdzac bo wlasnie na uczelni jestem) szrugsy jak najbardziej polecam razem z barkami biceps - za duzo troszke tego 7 [...]

[...] (bez zmian) 2 serie Rozpiętki 1 seria Bez rozpiętek. Plecy: Wiosłowanie (bez zmian) 2 serie Unoszenie tułowia z opadu (bez zmian) 2 serie Masz drażek, wyciąg ? Może dorzuć MC Barki: Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2 serie Wyciskanie lepiej by się sprawdziło. Kolejnośc jak Biniu proponował, chociaz ja nogi dałbym bliżej początku

[...] się kiedyś bić i w trakcie walki dostać w jaja to może zrozumiesz co mam na myśli , bo np. mi zdarzyło się że ochraniacz nie ,,zamortyzował’’ uderzenia jak to ująłeś i każdy kto dostał w krocze , wie co mam na myśli. Dziękuję za uwagę. P.S godne pożałowania są INSYNUACJE nigdy opinie.Sugerowanie że CC symulował jest [...]

[...] i rano , przed treningiem i przed snem smaruj. wiekszosc z tych kremow jest na wybielenie rozstepow, a twoj problem jest narazie w zatrzymaniu ich wzrostu!!! dopiero potem jak przestana rosnac mozesz myslec o ich wybielaniu. Wiec pamietam skora musi byc dobrze nasmarowana przed treningiem zeby byl jak najbardziej elastyczna Zmieniony przez - [...]

[...] tważą w tważ w walkach masz przesz dłógi starz lecz pewności niemasz czy będzie to wygrana jedno jest pewne przegrana będzie katem ruszaj się i myśl wygrywaj i przegrywaj jak potrafisz się buic szybki boks w pół dystansie zejć niżej na parter zasadami technicznie własnym stylu." "Choć serce bije szybciej niż pięści opanuj stres to [...]

[...] ) Widywałem potem jeszcze dwukrotnie podobne akcje w wykonaniu znajomych z kk, którzy kilkoma mawashi-geri jodan (okrężnymi kopnięciami w twarz) zniechęcali przeciwników do jakiejkolwiek walki, nie robiąc im w zasadzie żadnego kuku. Takie popisy są jednak bardzo ryzykowne i widziałem jak raz kolega (który kopał mawashi naprawdę rewelacyjnie - [...]

dzieki wielkie za pomoc :D kurde no to 1szy miech zrobie regeneracji bo juz dlugo nie mialem a potem cos poćwicze jak bede miał siły po pracy ;/ szkoda troche jak wroce z 37 w bicu albo mniej ;/ ale ze 2k sie odłoży specjalnie na odbudowe pierwszy miech pociwcze na bialeczku i amino a potem walne sobie jakis mega cyklon :D mam juz troche wiedzy [...]

Drążek by się przydał lub coś do podciągania bo bez tego trudno plecy zbudować. Jak juz chcesz koniecznie plan dzielony to zrob push/pull/nogi Push - klata/barki/tric Pull - plecy/bic Nogi

Ok wstawię badania jak będą gotowe. A jak bić hcg w cyklu. Co 6 tygodni paczkę hcg e3d 750ui biłem. Jak powinno się robić?

A jak bym tak zorbił ?? Zamnieniłem jogurt naturalny na śmietane, która ma więcej tłuszczu, oraz dodałem 5g oliwy do 15sxtej 8-8.30 Bieganie- wt, czw, sob- przed kawa 9 Płatki owsiane 100 11 62 7 366 Mleko spożywcze 0.5 % 150 4,5 7,5 0 58,5 Jaja kurze całe 2 100 12 0 9 139 27,5 69,5 16 12 Orzechy włoskie 30 4,8 3,3 18 193 [...]

No i znowu mała zmianka. Mam nadzieje że ostateczna :) Postarałem się jak mogłem z tym tłuszczem. Nie ucinając zbytnio ww bo już i tak mało jest. Oto co wyszło. Naprawdę prosze o pomoc bo jutro startuje. pzdr :) Płatki owsiane 75 8,25 46,5 2,25 274,5 Mleko spożywcze 0.5 % 150 4,5 7,5 0 58,5 Jaja kurze całe 2 100 12 0 9 139 Orzechy włoskie [...]

[...] ciężarem i dać ćwiczenia izolowane - wtedy przyrost będzie minimalny... Nie pomagam dla sogów... Na piorytety jest najlepszy split, jesli chcesz łapy na osobnym treningu jako piorytet to: bic+tric Nogi off Barki + klata Plecy Twój plan się nie nadaje, zła kolejność ćwiczeń, zły ich dobór, ćwiczenia izolowane w FBW nie są mile widziane a ty [...]

DarkWeedeR , jest spooko ! popracuj nad barkami bo najbardziej mi sie w oczy rzucily na tej fotce plecoof :-C , pozatym tak jak mowi PatrioT i banda , cos mi sie nie podoba z misniami brzucha przy braku tlyszczyku - popracuj nad nimi - sklony na skosnej , itp PozDrAwiAM! aha i masz sg'a za ta fotke co jest klata i bic na niej z bliska ! CZŁOWIEK [...]